先幫自己快速檢查看看👇
如果你有以下情況：
✔ 腰圍過大（男≥ 90 cm、女≥ 80 cm）
✔ 血壓偏高
✔ 空腹血糖偏高
✔ 三酸甘油脂偏高
✔ 好膽固醇偏低
⚠️ 5項中符合3項以上，就可能是代謝症候群！
🌱 守護健康，從日常開始
1️⃣ 血壓722量測🙌
（7天：連續7天、2次：早晚各量一次、2遍：每次量兩遍）
2️⃣ 均衡飲食（少油、少鹽、少糖、高纖）🥗
3️⃣ 規律運動🏃
4️⃣ 定期健康檢查🩺
5️⃣ 戒菸檳酒🚭
健康不是等生病才開始注意！
現在就關心自己的「腰圍」、「血壓」、「血糖」與「血脂」吧❤️